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flaxseeds hindi अलसी

Flaxseeds Health Benefits, Food Sources-Hindi

कम से कम 6,000 वर्षों के लिए Flaxseeds का सेवन किया गया है, जो उन्हें दुनिया के पहले खेती वाले superfood में से एक बनाता है। Flaxseeds में anti-inflammatory omega-3 fatty acids होता है (हालांकि एक ही प्रकार की मछली, जैसे कि सामन, करना) antioxidant पदार्थों के साथ-साथ लिग्नंस भी नहीं होते हैं जो अलसी …

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Antioxidants foof

Antioxidants से भरपूर 09 खाद्य पदार्थ आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

Antioxidants यौगिक होते हैं जो एक शरीर के साथ-साथ कई फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं। उनके मुख्य कार्यों में हमारे शरीर की कोशिकाओं को free redical से होने वाली क्षति से बचाते है। यह, बदले में, समय से पहले बुढ़ापे और विभिन्न पुरानी बीमारियों को रोकता है। वास्तव में, यदि किसी के शरीर …

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यात्रा योजना बनाने के लिए 7 उपयोगी टिप्स(7 useful Tips for Planning a tour)

यात्रा योजना बनाने के लिए 7 उपयोगी टिप्स(7 useful Tips for Planning a tour)

यात्रा एक ही समय में नए स्थानों को देखने और नए स्थानों के बारे में जानकारी देने के बारे में है। लेकिन इसके नीचे यह बहुत अधिक है, यह पूरी तरह से विभिन्न संस्कृतियों, व्यंजनों और परिदृश्यों का अनुभव करना है। जबकि तस्वीरें इस बात का सबूत हैं कि आपने जाकर देखा, यह परिवर्तन जो …

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importance of water in our body

संतुलित आहार में पानी महत्वपूर्ण क्यों है ?

यद्यपि अक्सर दी गई, पानी वास्तव में आपके शरीर के लिए एक अपरिहार्य संसाधन है, आपके शरीर के वजन का लगभग 50 से 60 प्रतिशत हिस्सा होता है। यदि पानी का यह प्रतिशत 1 प्रतिशत कम हो जाता है, तो आपकी प्यास वृत्ति ट्रिगर हो जाती है। 5 प्रतिशत की कमी से मांसपेशियों की शक्ति …

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