Dandruff! How to remove it? Home remedy to get rid of dandruff (Hindi)

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 रूसी कैसे दूर करें? रूसी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय 

Dandruff की समस्या के बारे मे हमने यहाँ पे बताया है जिससे हर कोई छुटकारा पाना चाहता है. हम मे से हर किसीको dandruff की समस्या अति ही है  और उससे गुजरना पड़ता है

कुछ लोगो मे dandruff लम्बे समय तक रहता है. कुछ लोगों मे dandruff आता है और जाता भी है और कईं एंटीडैंड्रफ सम्पू से भी काम चल जाता है लेकिन बहत सारे लोगों मे सिर्फ सम्पू काम नहीं करता. लगातार dandruff की वजह से सर मे खुजली, बालों का झड़ना और सर मे सूजन भी हो जाती है

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इसीलिए हमने यहाँ पे ऐसी कुछ घरेलु उपाय बताया है और कुछ tips भी बताया है जिसको फॉलो करके आप dandruff से छुटकारा पा सकते हो

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Cause of Dandruff (रुसी होने का वजह )

सही ढंग से कंगी ना करना.

ये एक कारण है रुसी को जन्म देना.  सही ढंग से कंगी ना करने से इंसान की स्किन हर समय मे नई अति है जिससे वहां पे डेड स्किन एकठा हो जाती है इस डेड स्किन को अच्छे से कंगी करके निकला जा सकता है.  हमें कम से कम दिन मे 2 बार अच्छे तरह से कंगी करनी चाहिए.  कंगी करने से डेड स्किन निकल जाती है बालों मे अंदर तक हवा जाती है और ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है.

अच्छे से सम्पू ना करना.

सही ढंग से सम्पू ना करने से भी डेड स्किन जम जाती है और बालों की जड़ो मे तेल जमा हो जाता है जिसकी वजह से रुसी उत्पन्न हो जाती है और सर मे खुजली होने लगती है.

डॉक्टर की अनुसार लड़कों को रोज या फिर 2 दिन मे एक बार अपनी बालों को अच्छे से धो लेनी चाहिए और लड़कियों को भी हर दूसरे दिन बालों को धोना बताया गया है.

बाल धोने केलिए हमें माइल्ड सम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए. ये बालों को सॉफ्ट और सिल्की कराता है. 

जब भी आप सम्पू खरीदने जाओगे तो उसकी information को जरूर पढ़ें.

माइल्ड यानि हल्का सम्पू मे बालों को नुकसान पहुँचाने वाले केमिकल नहीं होते हैँ और इसमें डिटर्जेन्ट भी नहीं होता है.

सम्पू के बाद बालों मे कंडीशनर बहत जरुरी है.  यहाँ बालों को चमक देता है और साथ ही धूल मिटी से भी बचाता है.

कंडीशनर को कभी बालों की जड़ो तक नहीं लगाना चाहिए. जड़ो से 1 इंच ऊपर तक लगाना चाहिए और लगाने की कुछ समय बाद अच्छे से धो लेना चाहिए.

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जरुरत से ज्यादा चिता करना

आज काल किसी भी इंसान को परिसानी का बिलकुल भी कमी नहीं है.  घर की परिसानी हो काम की परिसानी हो, बच्चों की परिसानी हो सब छोटी छोटी परिसानी कब बड़ी चिंता बन जाती है पता ही नहीं चलता.  देर रात तक काम करना देरी से सोना  ये सारी बातें केबल मानसिक रूप से नहीं वल्कि शारीरिक रूप मे भी असर डालती है.

बालों का झड़ना, रुसी, पिम्पले इन सबकी वजह चिंता भी होती है.

चिंता करने से हम अपनी शरीर का एक भाग भी ठीक नहीं कर सकते इसीलिए अच्छे रूटीन मे रहना,  ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और एक भरपूर नींद ले और भरपूर नींद लेना सबसे अच्छा रहेगा.

हेयर प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल करना

दुनिआ मे सभीको सुंडाड दिखना होता है.  आज काल चेहरे की खूबसूरती के साथ साथ बालों को भी ध्यान दिया जाता है.

बालों को सेट करने केलिए हम स्प्रे और जेल का भारी मात्रा मे इस्तेमाल करते हैँ.  अधिक मात्रा मे उपयोग करने से हमारे बाल खराप हो जाते है और जड़ो पर भी असर पड़ता है यह सब हमारे स्किन को खराप कर देते हैँ और रुसी का भी एक कारण बन जाते है.

सही ढंग से खान पान ना होना

आज की दिन मे सभीका डाइट बिगड़ी हुई है,  सभीको फास्टफूड पसंद आने लग गया है.  ज्यादा तेल और मसाले वाले खाना हमारे पेट ही नहीं शरीर की सभी अंगों को प्रभाबित करता है. जो की केबल रुसी ही नहीं शरीर की कईं गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है

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कुछ जानकारिया जो dandruff से बचा सकता हे

  • अपने बालों के साथ ज्यादा कठोरता मत कीजिये
  • बालों के अंदर हार्मफुल केमिकल मत लगाइये
  • बाल सीधा करने केलिए हेयर ड्राई मत कीजिये
  • किसी भी तरह का चेमिकाक बालों मे ना लगाइये और बालों का कोई भी थेरपी ना करें.
  • बाल अगर रूखे रहेंगे तो बालों मे रुसी होने की सम्भाबना ज्यादा है.
  • इसीलिए हफ्ते मे एक बार या दो बार मालिस जरूर कर लीजिये
  • महीने मे कम से कम 2 बार आप अपनी बालों मे भाप ले सकते हैँ. जिससे बाल स्वस्थ रहता है और dandruff भी नहीं होती.
  • Sampoo को जितने अच्छे से लगाना चाहिए उतने अच्छे से भी धो लेना जरुरी है कईं बार ऐसा होता है की बालों sampoo अटक जाने की वजह से dandruff हो जाती है या फिर बालों की कुछ अलग समस्या हो जाती है.
  • आप अपनी बाल साफ करने वाला तौलिया अलग रखें
  • अपने कंगी को समय समय पर साफ करते रहिये और अपना एक अलग कंगी इस्तेमाल करें
  • अपनी खान पान अच्छे रखिये vitamin c की कमी बिलकुल भी कमी ना होने दीजिये
  • दिन मे कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीजिये

Best simple home remedy to get rid of dandruff (रुसी से बचने केलिए आसानी घरेलु उपाय)

दही और निम्बू का रस

सबसे पेहले आप निम्बू का रस और दही को अच्छे तरह से मिला कीजिए और नहाने से आधा घंटा पेहले बालों और जड़ों मे अच्छी तरह लगा लीजिये.  जब आधा घंटा बाद अपनी बालों को साफ करेंगे तो ध्यान रखे anti dandruff sampoo का इस्तेमाल करें.

नारियल का तेल और कपूर

पेहले आप कपूर को अच्छी तरह हाथ से चुरा कर लीजिये और उसको नारियल का तेल मे मिला दीजिये.  आप इस मिश्रण को रात से सोने से पेहले लगा सकते हैँ.  हफ्ते मे इससे 2 से 3 बार लगाना है.  अच्छे परिणाम पाने केलिए आप इसको लगाने से पेहले थोड़ा सा गरम कर लीजिये.

मिथि का हेयर मास्क

2 से 3 चमच मिथि को रात भर वीगोके रखना है.  रात भर भीग ने के बाद मिथि की दाने थोड़े फूल जायेंगे.  अब इन दानो को पेस कर एक गाढ़ा पेस्ट बना लेना है. आप इस पेस्ट को बालों की जड़ो से लेकर टिप तक अच्छे से लगे रहने दें  और एक घंटे बाद धो लीजिये आप इससे हफ्ते मे एक बार जरूर लगाइये

एलोवेरा हमारे बालों को ड्राई होने से बचाती है एलोवेरा बालों के जड़ों से बैक्टीरिया को मर देता है एलोवेरा मे glyco protein  होता है जो सर मे खुजली होने से भी बचाता है

एलोवेरा जेल

एलोवेरा की जेल को आप रात को सोने से पेहले अपने बालों के हिसाब से ( लड़के केलिए 2 चमच और लड़कियों केलिए 4-5 चमच) लगाएं और रात भर  लगे रहने दें और सुबह ठन्डे पानी से धो ले.

आप चाहोगे तो एलोवेरा जेल मे आप निम्बू का रस भी मिला सकते हो पर इस मिश्रण को आप नाहने से आधा घंटा पेहले लगाए और ठन्डे पानी के साथ धो ले

टमाटर का पेस्ट

Dandruff की समस्या से छुटकारा पाने केलिए टमाटर की पेस्ट बना ले और इस पेस्ट मे एक चमच मुल्तानी मिट्टी मिलाकर अच्छी तरह फेंट ले अब इस पेस्ट को बालों की जड़ों मे अच्छी तरह लगा ले और फिर 15 मिनट बाद सर अच्छे से धो ले

अरहर की डाल

अरहर की डाल को रात भर भिगो दे और इसे पीस कर पेस्ट तैयार कर ले अब इस पेस्ट को बालों की जड़ों मे लगा कर आधे घंटे केलिए छोड़ दे और उसके बाद सर अच्छे से धो ले dandruff की समस्या केलिए यह उपाय बहत ही कारगर है

संतरे की छिलके

संतरे मे vitamin c भर पुर मात्रा मे पाया जाता है. संतरे की छिलके मे पाया जाने वाला तत्व बालों मे महजूद अधिक तेल को काम करता है. संतरे की छिलके के साथ थोड़ा निम्बू का रस मिला कर एक पेस्ट तैयार कर ले अब इस पेस्ट को बालों मे लगाए और आधे घंटे बाद बालों को अच्छी तरह से धो ले. यह करने से रुसी की समस्या से जल्द ही निजाद मिलेगी

बेसन

बेसन को पानी की मदद से मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले. अब इससे बालों मे अच्छी तरह से लगा कर एक घंटे केलिए छोड़ दें उसके बाद सर अच्छे से धो ले. रुसी की समस्या केलिए यहाँ उपाय बहत ही कारगर माना जाता है.

नारियल और निम्बू

रुसी की समस्या से जल्द ही छुटकारा पाने केलिए नारियल का तेल या सरसों का तेल मे एक निम्बू को अच्छी तरह से निचोड़ ले. अब इस तेल को बालों की जड़ों मे हलके हलके मसाज करें.
एक से दो घंटे बाद बालों को अच्छी तरह से धो ले.

Tee tree oil (टी ट्री आयल)

Tee tree oil मे एंटीबैक्टीरियल गुण पर्याप्त मात्रा मे पाया जाता है इसीलिए रुसी की समस्या दूर करने केलिए सम्पू मे 4-5 बुँदे tee tree oil मिला कर बालों को साफ कीजिये. कुछ ही इस्तेमाल के बाद रुसी की समस्या दूर हो जाएगी

निम् के पते

निम्बू के पते को अच्छी तरह से पीस कर पेस्ट बना ले अब इस पेस्ट को बालों मे 10-15 मिनिट तक लगा कर छोड़ दे और बाद मे सम्पू लगा कर बालों को अच्छे से धो ले ऐसे करने से रुसी की समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी.

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