Hair fall: How to stop hair fall and increase hair growth naturally (Hindi)

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Hair fall(बालों के झड़ने) की समस्या के बारे में पूरी जानकारी और साथ ही कैसे इन समस्या से जल्द ही छुटकारा मिल सकता हे, हमने यहाँ पे बताया हे।

आज कल बहत सारे युबाओँ में भी यह समस्या देखने को मिल रहा हे और 40 ,50 साल उम्र के बाद भी कईं सारे पुरुषों में यह समस्या भी देखने को मिलता हे।

hair fall

Cause of hair loss (बाल गिरने की कारण )

Genetic (अनुबंसिक)

आज कल यह कारण साधारण बन चुकी हे, Baldness hair fall की जो जिन होती है वाह बच्चों के पास आ जाती है और खास कर आदमियों मे ज्यादा होता है. जिस पुरुषों मे गँजे पण की जिन होती है वह 35-40 साल के अंदर ही बाल काम होने लगता है 50-60 साल तक बिच मे से पूरा गांजा हो जाता है

औरतों मे सर तो गंजा नहीं होता लेकिन बाल काफ़ी कम हो जाती है

Deficiency of Thyroid (थाइरोइड हॉर्मोन की कमी)

बाल झड़ने का एक और कारण होता है हार्मोनल imbalance खास करके थाइरोइड हॉर्मोन का imbalance थाइरोइड की कमी जब खून मे कमी हो जाती है तो बाल झड़ने लगते है और सूखने लगते हैँ और बहत पतले हो जाते हैँ और hair fall भी हो सकता हे।

After delivery (बचे होने के बाद )

औरतों मे बचा पैदा करने के बाद भी बाल झड़ने लग जाते हैँ जैसे ही बचा होता है अचानक से सारा हार्मोन निचे आ जाता है इसके कारण अचानक से बाल झड़ने लगते हैँ

थाइरोइड हॉर्मोन मानब शरीर मे एक प्रमुख भूमिका निभाता है और साथ ही बालों की बृद्धि करने मे भी सहायक होता है

एक रक्त परिख्या से थाइरोइड की स्तर आप पता कर सकते है

Stress (शारीरिक तनाब)

किसी भी प्रकार का शारीरिक तथा मानसिक तनाब अथवा कोई गंभीर बीमारी Hair fall का कारण बन सकता है

बालों की जीबन चक्र मे 3 चरण होते हैँ  बिकास चरण स्थिर चरण पतन चरण

जब आप किसी भी प्रकार का शारीरिक तथा मानसिक तनाब मे गुजरते हैँ तब आपके बाल पतन कीऔर अग्रसित हो जाते हैँ.

ऐसा भी देखा गया की इस समय मे बालों का सफ़ेद होना भी सुरु हो जाते हैँ. लेकिन यह सब अस्थाई होता है.  तनाब से बाहर आने के बाद आपके बाल फिर से बिकसित होने लगता है.

Anemia (अनिमिआ)

जिन पुरुषों को पर्याप्त मात्रा मे iron की भोजन नहीं मिलता है वो पुरुष अनिमिआ से ग्रस्त हो सकते हैँ एनिमिआ के कारण शरीर मे लाल रक्त कोसिए RBC की कमी हो जाती है यह rbc पुरे शरीर मे अन्य कोशिकाओं केलिए ऑक्सीजन ले जाने की काम करती है

जब बालों की जड़ों मे ऑक्सीजन की कमी होती है तब बाल कमजोर हो जाते हैँ और बाल गिरने सुरु हो जाते हैँ

Maximum of Vitamin (Vitamin A का ज्यादा होना)

Vitamin a की अधिकता बालों का झड़ने की कारण बन सकती है vitamin a की रोजाना खफ्त 5000 international unit (IU) होती है एक बार vitamin a की सामान्य होते पर  बाल झड़ना रुक जाती है

Lupus

यह एक प्रकार की auto imune बीमारी है जिसमे शरीर की प्रतिरख्या प्रणाली अपने ही स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करना सुरु कर देती है

बालों का पतला होना lupus बीमारी का एक लख्यण है. Hair fall, त्वचा और खोपड़ी का सूजन का परिणाम है.

Male pattern baldness

यह देखा गया की जब आदमी 60 साल की करीब पहुँचता है तब उससे Hair fall का सामना करना पड़ता है

Deficiency of Protein (प्रोटीन की कमी)

हमारे बाल केराटिन प्रोटीन से बने होते हैँ.  जब हम एक protein युक्त भोजन नहीं करते हैँ तब हमारे बाल कमजोर हो जाता है और वे समय से पेहले ही गिर जाते हैँ

Weight loss (वजन घटने की कारण)

अक्सर देखा जाता है की कईं लोग अपनी वजन घटाने की कारण डाइट करते हैँ और इससे भी बाल झाड सकता है.  भले ही वजन घटना अच्छा है लेकिन अगर उसकी वजह से बालों का झड़ना सुरु हो जाए तो अपनी खाना पर जरूर ध्यान रखे

Use of more Hair product (अत्यधिक बालों का प्रोडक्ट)

सम्पू dye और hairdryer का ज्यादा इस्तेमाल करना भी बालों का झड़ने की वजह बन सकती है इसीलिए जितना कम हो सकें in सब चीजों का इस्तेमाल करें

गरम पानी मे नाहना

गरम पानी से नहाते समय बालों पे सीधा गरम पानी नहीं आना चाहिए. आप गरम पानी से नहाये लेकिन गरम पानी से कभी भी बाल ना धोये. बालों मे महजूद नेचुरल तेल और पोसक तत्व गरम पानी आने की वजह ख़तम हो जाती है जिससे बाल रुखा हो जाती है और रूखे होने की वजह से बहत तेजी से बाल झड़ने लगता है

More stress (बहत ज्यादा स्ट्रेस लेना)

आज काल लोग हर चीज केलिए बहत ज्यादा चिंता करते हैँ और ज्यादा चिंता करने की वजह से भी बाल झड़ने लगते हैँ

इसीलिए अगर आपको बेवजह चिंता ज्यादा हो रही है तो सुबह थोड़ी देर केलिए योगा करें

बालों को बहत लम्बे समय तक ना धोना

आमतौर पर कुछ लोग हफ्ते मे या 2 हफ्ते मे अपनी बाल धोते हैँ लेकिन जहाँ पे हफ्ते मे 2-3 बार बाल धोना चाहिए.

बाल ना धोने से हमारे बालों के जड़ों मे dead cell जमा हो जाते हैँ और ये dead cell हेयर फॉलिकल्स को रोकते हैँ और इसीलिए झड़ते हुए बालों की जड़ो से नये बाल नहीं आ पाते. इसीलिए बालों की सफाई पर जरूर ध्यान रखें

Cause of hair fall in young age (कम उम्र मे बालों के झड़ने की कारण)

कम उम्र मे जो बाल झड़ते हैँ उसको हम androgenetic alopecia बोलते हैँ. इसका दो कारण है

  • Androgen
  • Genetic
  • और उसके साथ अगर dandruff भी हो जाये तो बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है

How to remove Dandruff permanently and Best home remedy for Dandruff (Hindi)

  • Modern life style (मॉडर्न लाइफ स्टाइल) और unhealthy Diet की वजह से बाल झड़ना सुरु हो जाते हैँ
  • आज कल की युबा नये नये हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैँ और इनमे से कुछ प्रोडक्ट हानि कारक भी हो सकते हैँ जिसके वजह से बालों की जड़ों को नुकसान पहुँचता है.
  • आज काल की युबओं बहत ही स्ट्रेस से गुजरते हैँ जो की बाल झड़ने का भी एक कारण बन सकता है

Alcohol or Smoking (एलकोहॉल और धूम्र पान)

आज काल की युबा पीढ़ी अपनी स्ट्रेस को कम करने केलिए कईं सारे alcohol और धूम्रपान भी करते हैँ. उनकी नींद भी पूरी नहीं होती और Biological clock (बायोलॉजिकल क्लॉक) भी पूरी तरह बदल गया है जो की बालों को ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा है

अपने बालों को सम्पू से हफ्ते मे 2-3 बार अच्छे से धोना है और जरुरत पड़े तो कंडीशनर का भी इस्तेमाल करें

Which Vitamin causes hair loss

  • Vitamin-B (family), B-5 (panthothenic acid), B-6 (piyridoxine), B-7 (biotin), B-9 (folate), B-12
  • Vitamin-E
  • Vitamin-D
  • Iron
  • Magnesium
  • Omega 3
  • Zinc
  • Selenium
  • Protein

Prevent of hair fall

  • सम्पू करने से पेहले बालों मे नारियल का तेल इस्तेमाल करें जिससे बालों की जड़ों मे blood circulation भी बढ़ सकता है और रूखे बालों की समस्या भी कम हो सकती है
  • Heat drying, curling, hair straightning से जितना हो सके खुद को बचाने की कोसिस करना चाहिए और इससे बिलकुल ही ना करें तो बहत भी अच्छा है
  • फ़ास्ट फ़ूड, जंक फ़ूड, ऑयली फ़ूड, ज्यादा मीठा बाला खाना जिसमे ज्यादा मात्रा मे carbohydrates, fats, salt या कम पोषण तत्व है उससे कम ही खाये तो बेहतर होगा
  • अपने खाने मे fresh fruit vegitable, panir, egg, chiken, ghee का इस्तेमाल करें
  • बालों का सही तरीके से कंगी करना इससे bloodcirculation भी अच्छे से हो जाती है
  • अगर आप गाड़ी चलाते हुए कहीं भी जा रहे हो तो अपनी बालों को cover(कवर) करके जरूर जाना ताकि हमारे बाल गरम हवा, धूल, मिट्टी से बच सकते हैँ
  • अपने बालों को जोरसे ना बांधे इससे भी बाल झाड सकते हैँ
  • अगर आप किसी भी गंभीर बीमारी मे गुजर रहे है या फिर उसके वजह से बाल ज्यादा झड़ रहे है तो एक डॉक्टर का सलामत जरूर लें
  • बालों को ज्यादा देर तक गिला ना रखें.  बोलों को ज्यादा देर तक गिला रखने से जड़ों कमजोर होने लगती है
  • बालों का सफाई के बाद सूखे कपडे का इस्तेमाल करें
  • गीले बालों मे तेल या फिर कोई भी हेयर प्रोडक्ट ना लगाएं

Simple home remedies for avoid hair loss (बाल गिरने से बचने केलिए कुछ आसान घरेलु उपाय)

नारियल का तेल और निम्बू

थोड़ा सा नारियल का तेल और आधा निम्बू का रस लेकर उससे अच्छे तरह से मिला लीजिये और नहाने से आधा घंटा पेहले अछर से बालों की जड़ों पर मसाज कीजिए और फिर बाल को धो ले

प्याज़ का रस

सबसे पेहले एक प्याज़ लेना है और उसका रस निकालना है प्याज़ की रस को अपने बालों पे लगायें और एक से दो घंटे केलिए छोड़ दें उसके बाद बालों को ठन्डे पानी से धो ले

Alovera जेल और तिल की तेल

सबसे पेहले कुछ एलोवेरा जेल लेना है और थोड़ी सी तिल की तेल और in दोनों को अच्छे से मिलाके एक पेस्ट बना लेना है और इस पेस्ट को बालों मे लगाए और एक से दो घंटे तक लगे रहने दे उसके बाद बालों को अच्छे से साफ कर ले इस पेस्ट को हफ्ते मे दो से तीन बार लगाना है

अगर आप रोज बालों मे एलोवेरा जेल लगाने लग जायेंगे तो आपको किसी भी कंडीशनर की जरुरत नहीं पड़ेगी

तिल की तेल मे वो सारे पोसक तत्व है जो की हमारे बालों की जड़ों को मजबूत करने केलिए जरुरत है और बालों को भी मजबूत बनाता है

प्याज़ और एलोवेरा जेल

पेहले प्याज़ से रस निकल ले और उसमे थोड़ा एलोवेरा का जेल मिला दीजिये और एक पेस्ट बना ले. प्याज़ बालों मे महजूद पोसक तत्व को बापस लाने मे मदद करती है और इसमें एंटीबैक्टीरियल तत्व भी होते हैँ जो की इन्फेक्शन होने से बचाता है

अब इस पेस्ट को बालों मे एक घंटे तक लगा कर छोड़ दीजिए उसके बाद बालों को साफ कर दीजिए

हफ्ते मे आप इससे 3 बार जरूर करें

अमरुद की पते

15 से 20 अमरुद की पते लें और इसे एक लीटर पानी मे उबालें,  तब तक उबालें जब तक पानी काला ना हो जाए फिर ठंडा होने पर इससे छान लीजिए और इस पानी को बालों की जड़ों मे हलके हलके मालिस कीजिए उसके एक घंटे बाद बालों को धो लीजिए

निम्बू और आमला का रस

आमले और निम्बू का रस बराबर मात्रा मे लीजिए और इससे बालों की जड़ों मे लगाए और एक घंटे बाद बालों को धो दीजिए इससे हफ्ते मे 3 बार जरूर इस्तेमाल करें और एक महीने तक इस नुस्खे का प्रयोग कीजिये ऐसे करने से Hair loss बंद हो जाएगी.

प्याज़ का रस, सेहेद और जैतून का तेल

एक प्याज़ का रस मे एक चमच सेहद और एक चमच जैतून का तेल मिला लीजिये और इस मिश्रण को बालों की जड़ों मे लगाइए 2 घंटे बाद किसी भी हर्बल सम्पू मे बाल धो लीजिए. इस नुस्खे को हफ्ते मे 2-3 बार जरूर इस्तेमाल करें

नारियल का तेल और आमला

नारियल का तेल मे आमला को तब तक उबालिए जब तक तेल का रंग काला ना हो जाये फिर गुनगुना होने पर इससे छान लीजिए और इस तेल को नहाने से दो घंटे पेहले बालों की जड़ों मे अच्छे से मालिस कीजिए

कड़ी पतियों का तेल

कड़ी पत्ती का खुद सारी पत्तियां ले लीजिए एक कटोरी भर कर.

सबसे पेहले कड़ी पत्तियों को धो कर इसे सूखा लीजिए ध्यान रखे धुप मे ना सुखाये घर मे ही सुखाएं. सुखाने के बाद  इसको 4 से 5 चमच नारियल का तेल के साथ पीस लीजिए, ध्यान रखें पानी का इस्तेमाल बिलकुल भी ना करें. पीसने के बाद एक पेस्ट बन जाएग.

दूसरे कटोरी मे नारियल का तेल ले और बनाई हुई पेस्ट को मिला लीजिए और इससे हल्का गरम कर दीजिए और 10-15 मिनिट तक इसे चलाते रहना है अब उसे ठंडा होने तक छोड़ दें

ठंडा होने के बाद उस तेल को अच्छे से छान लेना है या फिर किसी कॉटन की कपडे मे अच्छे से निचोड़ ले.  अब उस तेल को किसी भी कांच की दबे मे रख ले और उस तेल मे 2 vitamin e की कैप्सूल डाल कर रख दीजिए इससे आप एक महीने तक आराम से रख पाएंगे

इस तेल को रात मे सोने से पेहले बालों की जड़ों मे हल्का मालिस करें और अगले दिन सम्पू करें इस नुस्खे को हफ्ते मे 2 बार करना है

ऐसे करने से बालों का झड़ना भी बंद हो जायेगा,  कम उम्र मे बालों का सफ़ेद होना भी बंद हो जायेगा साथ ही बालों की लगवग सारी समस्या दूर हो जायेंगे.

Best ayurvedic shampoo for hair fall control in India

अगर आपका बाल ज्यादा गिर रहे हे, कृपया एक अच्छे डॉक्टर की सहायता लें।